نصائح

كيف تعزز كرة القدم احترام الذات؟


يلعب الأمريكيون كرة القدم على جميع مستويات المنافسة ، من الأطفال إلى الجامعات والاتحادات المهنية. قد تلعب كرة القدم لأي سبب من الأسباب ، من مجرد الاستمتاع بالتحدي إلى محاولة اكتساب القوة أو فقدان الوزن. يمكن أن تعزز كرة القدم أيضًا من ثقتك بنفسك ، بغض النظر عن المستوى الذي تتنافس فيه. إن إدراك هذه الفوائد يمكن أن يساعد في منحك تقديرًا أكبر لهذه الرياضة.

مما يتيح لك تحقيق الأهداف

تتمثل إحدى الطرق لتعزيز احترامك لذاتك وبناء ثقتك بنفسك في تحقيق الأهداف. عندما تحدد هدفًا واقعيًا وتضع العمل لتحقيق ما حددته للقيام به ، فهذا يثبت أن لديك المهارات والقدرات والانضباط الضروريين لتحقيق النجاح. نظرًا لأن كرة القدم تستلزم مجموعة واسعة من المهارات ، فإن هذه الرياضة توفر فرصًا كبيرة لوضع الأهداف وتحقيقها. يمكن أن تشمل هذه إتقان مسار جديد ، وتحسين سرعة العدو أو تحقيق عدد معين من المشكلات خلال الموسم.

رؤية مجموعة كاملة من المهارات الخاصة بك

لاحظ مارسى فوكس ، دكتوراه ، و ليسلى سوكول ، دكتوراه ، أن الطريقة المؤكدة لتعزيز احترامك لذاتك هي من خلال قبول أن "أنت حزمة مرغوبة أكثر من أي عنصر فردي". بغض النظر عن الموضع الذي تلعبه ، سيكون لديك مجموعة متنوعة من المهارات ، من الحظر والتعامل مع الصيد والجري. حتى إذا لم تكن لديك السرعة القصوى ، فسيظل لديك العديد من الجوانب الجيدة للتغلب على أي عيوب. هذا سيساعدك على إدراك أن لديك مجموعة كاملة من المهارات التي تفخر بها.

تحسين صورة الجسم

البراعة في كرة القدم تتضمن العمل على تحسين القوة والقوة. يساعد التمرين باستخدام الأوزان على زيادة كتلة العضلات وقد يساعدك على تقليل الدهون في جسمك. من خلال زيادة قوتك وكتلة عضلاتك ، يمكنك تحسين تكوين جسمك وصورة جسمك ، مما يجعلك تشعر بتحسن في نفسك وتعزيز ثقتك بنفسك.

العمل بروح الفريق الواحد

يمكن أن تعزز كرة القدم أيضًا من ثقتك بنفسك لأنها تتيح لك أن تكون جزءًا من فريق. تعد القدرة على العمل كعضو في فريق مهمة ليس فقط في مجال الرياضة ولكن أيضًا في عالم العمل. التعاون مطلوب لتحقيق النجاح في كرة القدم ، والعمل الجيد مع زملائك في الفريق يمكن أن يساعدك على إدراك القيمة الذاتية وزيادة احترامك لذاتك. سيقدر زملائك في الفريق جهودك ، ويمكن لهذا الاعتراف أن يساعدك على الشعور بالراحة تجاه نفسك والنجاح في مواقف أخرى.


شاهد الفيديو: جمال الروح الحلقة 6 تقدير الذات (شهر نوفمبر 2021).