نصائح

فوائد عصير الليمون

فوائد عصير الليمون



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تم تقييم خصائص الليمون المفيدة لعدة قرون. في الواقع ، كان عصير الليمون الحلو المتوسطي ، وليس عصير الليمون ، هي سفن الإبحار البريطانية التي تعود للقرن الثامن عشر والتي كانت تمارسها لمنع داء الاسقربوط ، كما تقول جامعة بوردو. في حين أن العلاجات الشعبية تعزّز عصير الليمون على نطاق واسع على أنه مفيد في استخدامات الجهاز الهضمي والعقاقير ومدر للبول ، إلا أن الأبحاث لا تزال تكشف أن عصير الحمضيات الفائق هذا مليء بمزيد من الفوائد الصحية.

بوتاسيوم

البوتاسيوم ، المعدني الموجود في عصير الليمون الطازج ، ضروري لعمل الجسم السليم. إنه المنحل بالكهرباء الذي يجري تيارات كهربائية من خلال جسمك. وفقًا لجامعة ميريلاند الطبية ، فإن البوتاسيوم أمر حيوي لصحة القلب وتقلص العضلات الملساء وصحة العظام ، كما أنه يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم. تناول 3.5 أوقية من عصير الليمون الطازج يحتوي على حوالي 140 ملليغرام من البوتاسيوم.

فيتامين سي

يحتوي عصير الليمون على جرعة قوية من فيتامين سي. يحتوي كوب واحد من عصير الليمون الطازج على 94.4 ملليغرام ، وهو ما يمثل أكثر من 100 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من الأكاديمية الوطنية للعلوم للرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا. هذا الفيتامين القوي ضروري لنمو وإصلاح أنسجة الجسم. خصائصه المضادة للأكسدة تساعد على الحماية من تلف الخلايا وتلعب دوراً مهماً في الوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان وهشاشة العظام والربو.

Bioflavinoids

البيوفلافونويدات عبارة عن أصباغ نباتية قابلة للذوبان في الماء توجد في الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج ، وخاصة الفواكه الحمضية مثل الليمون. تسمى هذه المواد أحيانًا بفيتامين P. ووفقًا لكلية Huntington للعلوم الصحية ، فقد ثبت أن البيوفلافونويدات تعمل على تحسين فعالية فيتامين C. العلاجية أو العلاجية ، ويعتقد أيضًا أنها تلعب دورًا مفيدًا في الحساسية وأوردة الدوالي وتصلب الشرايين ، الإجهاد ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، الربو ، الذبحة الصدرية ، السرطان ، الهربس ، ارتفاع ضغط الدم ، الذئبة ، الضمور البقعي ، انقطاع الطمث والتهابات المسالك البولية.

سترات

حصوات الكلى ، والمعروفة أيضًا باسم حصوات الكالسيوم ، هي رواسب صلبة مصنوعة من مركبات الكالسيوم غير القابلة للذوبان التي تظهر في الجهاز البولي. إنها نتيجة الكالسيوم الزائد في البول. ينص مركز جامعة ماريلاند الطبي على أن شرب نصف كوب من عصير الليمون النقي كل يوم يرفع مستويات السترات في البول ، والذي يبدو أنه يحمي من حصى الكلى. ترفع السترات درجة حموضة البول ، مما يجعل تكوين الحجارة أقل احتمالا.


شاهد الفيديو: هل تعلم ماذا يفعل كوب من عصير الليمون فى الجسم فوائد تغنيك عن الطبيب (أغسطس 2022).